Dieta cu iaurt conţine, pe lângă acest aliment şi alte produse sănătoase, precum fructe, legume sau pește. Ziua 1 Prînz: o salată mare de roșii cu două lingurițe cu ulei de măsline și un iaurt grecesc (200 de grame). Cină: două ouă fierte cu un bol de spanac fiert Ziua 2 Prânz: 50 de grame […] Continue reading → 
Grapefruitul este plin de fibre si vitamine si iti da o senzatie de satietate pentru o perioada mai lunga de timp. In plus, indeparteaza toxinele din corp si imbunatateste circulatia, impiedica acumularea de apa in corp si previne formarea de celulita, accelerand metabolismul. Ingrediente Jumatate de lamaie Un grapefruit mare 1 bucatica de ghimbir 3 […] Continue reading → 
Slăbirea nu presupune doar micșorarea cantităţii de mâncare, spun experţii, potrivit cărora calitatea unui aliment este mult mai importantă decât cantitatea pe care o mâncăm. Acesta este şi motivul pentru care unele alimente sunt excluse din dietă atunci când vrem să scăpăm de câteva kilograme în plus. Când vine vorba despre diete, trebuie să fim […] Continue reading → Dieta cu iaurt degresat si tarate de ovaz va ajuta sa slabiti considerabil in scurt timp, fara un efort deosebit. Taratele de ovaz au proprietatea sa isi mareasca volumul si sa alunge senzatia de foame. Pe durata dietei este important ca, intreaga zi sa se consume si multe lichide, dar nu sucuri sau apa acidulata. […] Continue reading → 
Pentru ca sezonul roșiilor este abia la început, vă propunem o dietă ce vă ajută să slăbiți și să vă detoxifiați organismul după sezonul de iarnă. Ziua 1 Mic dejun: 50 g coacaze, o piersica, 100 g struguri, un mar si 75 g iaurt degresat. Pranz: o felie de paine neagra cu o felie de […] Continue reading → 
Nutriționistul Mihaela Bilic a realizat un meniu care promite slăbirea cu până la 3 kilograme în două săptămâni. Pentru ca rezultatele să fie de durată, regimul trebuie ţinut trei luni, iar între cele trei mese principale se vor servi încă două gustări din fructe sau legume. Luni, micul dejun constă într-o cafea, o felie de […] Continue reading → SUNT INTERZISE zaharul, painea, produsele fainoase, grasimi, carnea grasa si uleiurile de orice fel. In cele 5 zile ale dietei, puteti consuma maxim 6 portii a cate 200 de grame fiecare. Aceste portii trebuie sa contina EXCLUSIV alimentele de mai jos, destinate consumului zilnic. LUNI: ciuperci, oua, fructe goji, portocale, peste MARTI: carne de pui, […] Continue reading → 
Semințele de pin sunt dulci şi au o uşoară aromă de unt, context în care oferă o savoare deosebită salatelor, preparatelor din orez, pastelor, produselor de patiserie și pot fi incluse în compoziţia sosurilor. Una dintre cele mai populare întrebuinţări ale seminţelor de pin este dată de prepararea sosului pesto. În Grecia Antică semințele din […] Continue reading → 
Calugarii budisti nu consuma radacina plantelor, prin urmare din meniu le lipsesc radacinoase precum cartofii, morcovul sau ceapa. In schimb, budistii au „liber” la plantele de la care se consuma partea superioara, la cereale, precum si la fructe. Un alt secret al calugarilor este… apa. Consuma apa dimineaţa, imediat dupa ce se trezesc, si este […] Continue reading → 
Regimul Mayo trebuie respectat cu strictețe timp de 13 zile. Specialiştii în nutriţie susţin că persoanele care îl urmează vor slăbi cel puţin 10 kilograme în această perioadă. Dieta este special concepută pentru a schimba metabolismul. „Regimul Mayo are un conţinut caloric destul de redus, respectiv 600-800 de calorii pe zi, şi are la bază […] Continue reading →