Cercetătorii de la Universitatea din Melbourne au realizat un studiu asupra a 204 femei şi bărbaţi obezi, împărţiţi în două grupe, iar concluziile au arătat că persoanele care urmează o cură de slăbire rapidă au aceeaşi probabilitate de a reveni la greutatea iniţială după terminarea regimului ca şi persoanele care au urmat un program de […] Continue reading → 
Fulgii sau tărâțele de ovăz absorb lichidul din stomac şi au capacitatea de a se umfla, astfel încât ne vom simţi mai multă vreme sătui. Dacă sunt preparaţi cu apă, iaurt sau lapte degresat, fulgii trec mai greu prin aparatul digestiv, ceea ce înseamnă că foamea va întârzia să apară. Supa de fasole „Supele sunt […] Continue reading → 
Catina este un bun tonifiant general. Fructele de catina sint considerate o polivitamina generala, putind fi consumate sub forma de suc, gem, sirop sau vin. Pentru a obtine sucul de catina, fructele proaspete se storc printr-o presa de struguri sau se dau printr-o sita inoxidabila. Sucul de catina se pastreaza mult timp la temperatura camerei, […] Continue reading → 
Persoanele care vor sa piarda kilograme ar trebui sa acorde o atentie sporita orei la care servesc mesele din cursul zilei. Astfel, din cercetarile unei companii care produce suplimente alimentare, publicate de dailymail.co.uk, rezulta ca exista anumite perioade de timp care favorizeaza slabirea, inclusiv ora exacta la care ar trebui sa iei micul dejun, pranzul […] Continue reading → Dieta suedeza dureaza o saptamana si imbunatateste metabolismul considerabil. Nutritionistii suedezi au dezvoltat o dieta eficienta care combina posibilitatea de a pierde din greutate cu o alimentatie echilibrata si utila – dieta suedeza. Dieta suedeza se bazeaza in primul rand pe consumul de carne redus la minim. In principal dieta suedeza este formata din hrisca, […] Continue reading → 
Dieta 3S concepută de Carmen Brumă durează şase săptămâni şi conţine trei mese pe zi şi două gustări care va vor asigură necesarul de energie pentru a vă desfăşura viaţa în mod normal. Dietă include şi cinci antrenamente pe săptămână de câte 15 minute (plus 5 minute încălzire şi 5 minute stretching) care va vor […] Continue reading → 
Kate Lappin, o tanara in varsta de 32 de ani din Marea Britanie, a slabit 63 de kilograme dupa ce a renuntal la carne si produse lactate. Tanara a avut mereu probleme cu kilogramele in plus, ajungand sa cantareasca peste 150 de kilograme. Cea care a ajuta-o sa slabeasca a fost chiar sora ei. Kate […] Continue reading → 
Alege un meniu variat! Este bine sa nu consumi aceleasi alimente pe parcursul zilei, ci sa le schimbi de la o masa la alta. Astfel, e recomandat sa variezi hrana si sa pui mereu in farfurie alimente colorate, care sa te imbie, si sa adaugi savoare mancarurilor folosind ierburi aromate si condimente (altele decat sarea […] Continue reading → Regimul de slăbire „ora exactă” nu se refera la limitarea aportului de substante nutritive, ci la distribuirea lor pe parcursul unei zile, concentrandu-le pe cat posibil la micul dejun si la pranz. Cronodieta se bazeaza pe principiul ca alimentele sunt asimilate diferit in anumite intervale orare ale zilei, fiind o dieta disociata, care permite dimineata […] Continue reading → 
„Unul dintre obiectivele cărţii Abecedar de obezitate este să alerteze populaţia României că obezitatea înseamnă un risc de foarte multe boli şi trebuie să se adreseze medicului”, a declarat Prof.dr. Nicolae Hâncu, cu prilejul lansării lucrării. Editată sub egida Academiei Române, cartea cuprinde 10 lecţii esenţiale despre ce înseamnă obezitatea, cât de periculoasă este această […] Continue reading →