Archives for

Fitness

Împachetările cu ghimbir ajuta la disparitia celulitei. Alte beneficii ale condimentului minune

celulita In afara de proprietatile de condiment, ghimbirul o planta medicinala eficienta pentru slabire si sanatate. Acesta este benefic pentru sistemul digestiv, purifica organismul, tractul gastro-intestinal, intestinul subtire si gros, ficatul, elimina viermii intestinali, reduce grasimea nesanatoasa din corp, ajuta in eliminarea excesului de grasime din anumite zone ale corpului, mai ales de pe abdomen si […] Continue reading →

STUDIU Exerciţiile fizice contează ca durată săptămânală

kangoo Potrivit unui studiu făcut de cercetătorii de la Universitatea Queen’s din Canada, nu contează de câte ori pe săptămână faci sport, cât timp respecţi durata indicată de specialişti. Ei au evidenţiat că 150 de minute de exerciţii fizice la intensitate moderată au efecte benefice asupra organismului, scăzând riscul de apariţie a bolilor cardiovasculare şi a […] Continue reading →

Exercitii cardio pe etape

valentina pelinel Programele ce include exercitii cardio sunt folosite de pesoanele care vor sa slabeasca. Pentru un sedentar, care nu a facut sport, are o munca de birou si implicit kilograme in plus, startul spre silueta dorita este mult mai greu. Pentru aceasta, trebuie sa tineti cont de cateva trucuri, ca va vor ajuta sa aveti “o […] Continue reading →

Kettlebell Advantage, slăbire şi tonifiere cu bile

Kettlebell Advantage Kettlebell Advantage este o metoda pentru slabire si tonifierea muschilor. Tehnica consta in manuirea unei bile cu maner in diferite forme. Kettlebell Advantage  provine din Rusia, acolo unde ebilele cu maner sunt folosite de sportivi pentru a-si dezvolta forta, mobilitatea si rezistenta. Kettlebell Advantage poate fi practicat atat la sala cat si acasa, dupa ce […] Continue reading →

Kangoo Jumps, distractie in ghete

kangoo Pentru cei care (inca) nu stiu, Kangoo Jumps este un nou stil de sport aerobic in care se folosesc ghete, ce au atasate pe talpa doua lamele elastice. Folosirea ghetelor Kangoo Jumps reduce intensitatea impactului cu solul cu pâna la 80%, arde grasimile mai rapid, ajuta la adoptarea pozitiei corecte a corpului si intareate sistemul […] Continue reading →