Dieta enzimatică. Şapte principii pentru slăbire şi sănătate

Un element cu adevărat remarcabil pe care îl contin alimentele vii, neprelucrate, sunt enzimele, ce reprezintă cheia pentru o absorbtie bună a hranei. Aceste enzime sunt eliberate odată ce incepem sa mestecăm, iar toate procesele noastre fizice depind de acestea. Enzimele (din limba greacă – zymosis – ferment) sunt proteine sau proteide fără de care celule vii nu pot realiza reacții complexe într-un timp scurt, la temperatura mediului înconjurător. Aceste substanțe catalizează reacțiile biochimice din organism, avînd un rol esențial în biosinteza și degradarea substanțelor din materia vie, întîlnindu-se în toate organismele animale, vegetale și în microorganisme, fiind denumite şi biocatalizatori. Fără enzime, procesele biochimice s-ar desfășura cu viteze foarte mici.

Dieta enzimatică, cu beneficii pentru sănătate şi reducerea greutăţii corporale, se bazează pe șapte principii majore :

  • Creșterea aportului de enzime, prin adăugarea în alimentaţie de produse alimentare nefierte/proaspete (fructe și legume, varză, seminţe şi nuci).
  • Schimbarea grăsimilor și uleiurilor din dietă cu cele sănătoase.
  • Consum de cereale integrale şi carbohidraţi sănătoşi, în loc de carbohidraţi simpli.
  •  Trecerea de la zahăr alb la zaharuri nerafinate (miere).
  • Evitarea alimentelor nesănătoase procesate rapid.
  • Exerciţii fizice de cinci ori pe săptămână, timp de cel puțin 20 de minute.
  • Evitarea, pe cât posibil, a polării, cu referire la apa pe care o bem şi a aerului respirat.

Scopul dietei enzimtice este acela de a purifica organismul, prin trecerea la un stil de viaţă sănătos, oferindu-vă energie, sănătate și o greutate optimă.

Tagged with 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>