Meniul Gabrielei Cristea cu care a slăbit 18 kilograme

gabriela cristeaDimineaţa: mic dejun „copios” cu fulgi de ovăz şi iaurt degresat, nuci, seminţe de in, dovleac sau de floarea soarelui

Ora 11:00: gustare de fructe

Prânz: salată cu carne, sau cu brânzeturi

Ora 17.00: dulciuri (de trei ori în două săptămâni), inclusiv ciocolată neagră

Cina: legume la grătar, însoţite de peşte, fructe de mare sau carne de curcan.

Gabriela Cristea bea multă apă cu lămâie şi ceaiuri obişnuite, nu de slăbit.

„Mănânc pe cât posibil cinci mese pe zi. Se zice că este bine să mănânci o dată la două ore, dar în cantităţi rezonabile. În frigider am foarte multe iaurturi, măsline, lapte, peşte, fructe şi legume. Pentru cazuri extreme, am însă şi o cutie de îngheţată”, a declarat Gabriela Cristea pentru Click.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>