Soluţii simple cu care alungi foamea

Foamea poate fi tinuta in frau cu cateva solutii simple, ce te vor ajuta sa pierzi in greutate fara sa te înfometezi.

Apa bauta constant, pe tot parcursul zilei, va reduce substantial pofta de mancare, iar digestia ta va fi îmbunatatita. Îti poti forma un obicei, pe care sa îl respecti, prin a consuma multa apa pe parcursul zilei si a manca doar o salata de legume seara, fara ulei si sare.

Fructele pot fi consumate fara frica între mese, fiind bogate în fibre, iar pofta de mancare va disparea pentru o perioada.

Sportul favorizeaza producerea în organism a unei proteine care combate senzatia de foame, reduce apetitul si ne ajuta sa slabim.

O alta solutie pot fi anumite plante medicinale. Luate în asociere cu dieta recomandata de nutritionist, ele pot asigura succesul programului de slabit.

Anghinarea intensifica arderile si regleaza apetitul. Ceaiul din frunzele plantei stimuleaza procesele digestive si metabolismul, împiedicand depunerea grasimilor. Prima cana se consuma dimineata, dupa micul dejun. Specialistii recomanda ca tratamentul cu anghinare sa se faca progresiv, începand cu cinci-sase linguri  în primele cinci-sase zile.

Semintele de in, consumate la micul dejun, sunt excelente pentru ca te tin satul pana la ora pranzului. Sunt bogate în fibre si acizi omega 3 si au importante beneficii asupra sanatatii daca sunt consumate regulat.

Într-un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea „Purdue”, SUA, s-a demonstrat ca ardeiul iute taie pofta de mancare si intensifica arderile. Aceste beneficii se datoreaza capsaicinei, o substanta care-i confera ardeiului gustul iute.

Mugurii de pin sunt un remediu eficient în reglarea poftei de mancare, datorita uleiului esential alfa pinen din compozitia lor. Planta se poate procura de la magazinele naturiste, iar mugurii cruzi pot fi pastrati multa vreme în frigider.

Valeriana reduce instantaneu senzatia de foame, pe langa efectul calmant. Se iau  cate 50 de picaturi de tinctura de trei ori pe zi, înainte de masa.

Pudra de scortisoara are efecte favorabile, deoarece tempereaza poftele alimentare si contribuie la scaderea în greutate. Se beau doua cani de ceai de scortisoara pe zi (înainte de masa), preparate dintr-o lingurita rasa de scortisoara pudra si din doua linguri de suc de mere, amestecate într-o cana cu apa fierbinte.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>