Dieta cu iaurt conţine, pe lângă acest aliment şi alte produse sănătoase, precum fructe, legume sau pește. Ziua 1 Prînz: o salată mare de roșii cu două lingurițe cu ulei de măsline și un iaurt grecesc (200 de grame). Cină: două ouă fierte cu un bol de spanac fiert Ziua 2 Prânz: 50 de grame […] Continue reading → 
Pentru ca sezonul roșiilor este abia la început, vă propunem o dietă ce vă ajută să slăbiți și să vă detoxifiați organismul după sezonul de iarnă. Ziua 1 Mic dejun: 50 g coacaze, o piersica, 100 g struguri, un mar si 75 g iaurt degresat. Pranz: o felie de paine neagra cu o felie de […] Continue reading → 
Nutriționistul Mihaela Bilic a realizat un meniu care promite slăbirea cu până la 3 kilograme în două săptămâni. Pentru ca rezultatele să fie de durată, regimul trebuie ţinut trei luni, iar între cele trei mese principale se vor servi încă două gustări din fructe sau legume. Luni, micul dejun constă într-o cafea, o felie de […] Continue reading → 
Nutritionitul american Ann Louise Gittleman, autor al mai multor carti cu teme legate de slabire si viata sanatoasa, recomanda inlocuirea cafelei de dimineata cu o ceasca de apa fierbinte cu lamaie. Conform specialistului, apa fierbinte cu lamaie are numeroase beneficii pentru organism, printre care te ajuta sa pierzi in greutate si sa ramai hidratat. De […] Continue reading → 
Regimul de slăbire „ora exactă” nu se refera la limitarea aportului de substante nutritive, ci la distribuirea lor pe parcursul unei zile, concentrandu-le pe cat posibil la micul dejun si la pranz. Cronodieta se bazeaza pe principiul ca alimentele sunt asimilate diferit in anumite intervale orare ale zilei, fiind o dieta disociata, care permite dimineata […] Continue reading → 
Ce sunt dietele ketogenice: Mecanismul acestor diete este destul de simplu. Se obligă organismul să consume un alt combustibil decât glucoza. În mod normal, noi consumăm glucoza provenită din pâine, cartofi, orez, paste făinoase, mămăligă, fructe şi din legume. În situaţia în care mâncăm doar carne, brânză şi lactate în general, ouă şi grăsimi, atunci […] Continue reading → 
Într-un top publicat recent în U.S. News & World Report, dieta TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) s-a clasat pe pozitia a doua, dupa DASH, în topul celor mai eficiente metode de slăbire. Regimul „TLC” diminueaza consumul alimentelor ce cresc nivelul de colesterol şi cuprinde urmatoarele reguli/cerinte: Carnea din alimentatie se inlocuieste cu mazare, fasole uscata si […] Continue reading → 
Un element cu adevărat remarcabil pe care îl contin alimentele vii, neprelucrate, sunt enzimele, ce reprezintă cheia pentru o absorbtie bună a hranei. Aceste enzime sunt eliberate odată ce incepem sa mestecăm, iar toate procesele noastre fizice depind de acestea. Enzimele (din limba greacă – zymosis – ferment) sunt proteine sau proteide fără de care […] Continue reading → 
Dieta asiatică, considerată ca fiind cel mai sănătos regim de slăbire din lume, impune un mod de alimentaţie ce asigură locuitorilor din Asia o speranță de viață mai mare decât a occidentalilor. În acest sens, studiile arată că bolile grave în acestă zonă sunt mult mai rare. În bucătăria asiatică trebuie să se ţină cont […] Continue reading → 
Elena Udrea a slăbit 12 kilograme în ultimele două luni, de când s-a apucat de regim. Ea a explicat la România TV cum a procedat pentru a scăpa de kilogramele în plus. Am încercat ceva ce să funcţioneze în cazul meu, să fie uşor, să ţin pe termen lung. Am pornit de la o dietă […] Continue reading →