Archives for

slabire

Dieta de slabire in 5 zile

scadere greutate SUNT INTERZISE zaharul, painea, produsele fainoase, grasimi, carnea grasa si uleiurile de orice fel. In cele 5 zile ale dietei, puteti consuma maxim 6 portii a cate 200 de grame fiecare. Aceste portii trebuie sa contina EXCLUSIV alimentele de mai jos, destinate consumului zilnic. LUNI: ciuperci, oua, fructe goji, portocale, peste MARTI: carne de pui, […] Continue reading →

Alimentele care te fac să mănânci mai puțin

scadere greutate Fulgii sau tărâțele de ovăz absorb lichidul din stomac şi au capacitatea de a se umfla, astfel încât ne vom simţi mai multă vreme sătui. Dacă sunt preparaţi cu apă, iaurt sau lapte degresat, fulgii trec mai greu prin aparatul digestiv, ceea ce înseamnă că foamea va întârzia să apară. Supa de fasole „Supele sunt […] Continue reading →

Dieta de slăbire Carmen Brumă

dieta 3s Dieta 3S concepută de Carmen Brumă durează şase săptămâni şi conţine trei mese pe zi şi două gustări care va vor asigură necesarul de energie pentru a vă desfăşura viaţa în mod normal. Dietă include şi cinci antrenamente pe săptămână de câte 15 minute (plus 5 minute încălzire şi 5 minute stretching) care va vor […] Continue reading →

Apă fierbinte cu lămâie, în loc de cafea

lamaie Nutritionitul american Ann Louise Gittleman, autor al mai multor carti cu teme legate de slabire si viata sanatoasa, recomanda inlocuirea cafelei de dimineata cu o ceasca de apa fierbinte cu lamaie. Conform specialistului, apa fierbinte cu lamaie are numeroase beneficii pentru organism, printre care te ajuta sa pierzi in greutate si sa ramai hidratat. De […] Continue reading →

Cele mai importante sfaturi pentru slăbire

scadere greutate Potrivit unor studii în care au fost angrenate peste 73.000 de persoane din Europa, America şi Noua Zeelandă, cercetătorii afirmă că se poate slăbi fără a urma o anumită dietă, ci doar acordând o mare atenţie grăsimilor din farfurie. Concret, putem slăbi mâncând pe săturate, însă alimente care nu conţin grăsimi periculoase. „Efectul este spectaculos, […] Continue reading →

Dieta TLC, în topul celor mai bune metode de slăbire

slabire Într-un top publicat recent în U.S. News & World Report, dieta TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) s-a clasat pe pozitia a doua, dupa DASH, în topul celor mai eficiente metode de slăbire. Regimul  „TLC” diminueaza consumul alimentelor ce cresc nivelul de colesterol şi cuprinde urmatoarele reguli/cerinte: Carnea din alimentatie se inlocuieste cu mazare, fasole uscata si […] Continue reading →
Page 1 of 512345»