Archives for

sport

STUDIU Exerciţiile fizice contează ca durată săptămânală

kangoo Potrivit unui studiu făcut de cercetătorii de la Universitatea Queen’s din Canada, nu contează de câte ori pe săptămână faci sport, cât timp respecţi durata indicată de specialişti. Ei au evidenţiat că 150 de minute de exerciţii fizice la intensitate moderată au efecte benefice asupra organismului, scăzând riscul de apariţie a bolilor cardiovasculare şi a […] Continue reading →

Cum se menţine în formă Britney Spears

britney-spears Britney Spears se menţine în cea mai bună formă cu cinci mese mici pe zi şi multe exerciţii fizice. Felul preferat de mâncare al vedetei este salata de pui cu sos cu oţet balsamic. Antrenorul Tony Martinez a dezvăluit lista cu exerciţii fizice pe care le face zilnic Britney Spears:   „Şedinţele includ exerciţii diferite […] Continue reading →

Alex Velea, pasionat de sport

alex velea Cunoscutul cântăreţ Alex Velea îşi uimeşte admiratoarele cu fizicul său impresionant, de sportiv de performanţă. Artistul a mărturisit că este pasionat de sport, pe care îl practică în primul rând din raţiuni ce ţin de sănătate şi a început să frecventeze sala de forţă pentru a le atrage atenţia fetelor. În clasa a doua, Alex […] Continue reading →

Kettlebell Advantage, slăbire şi tonifiere cu bile

Kettlebell Advantage Kettlebell Advantage este o metoda pentru slabire si tonifierea muschilor. Tehnica consta in manuirea unei bile cu maner in diferite forme. Kettlebell Advantage  provine din Rusia, acolo unde ebilele cu maner sunt folosite de sportivi pentru a-si dezvolta forta, mobilitatea si rezistenta. Kettlebell Advantage poate fi practicat atat la sala cat si acasa, dupa ce […] Continue reading →

Kangoo Jumps, distractie in ghete

kangoo Pentru cei care (inca) nu stiu, Kangoo Jumps este un nou stil de sport aerobic in care se folosesc ghete, ce au atasate pe talpa doua lamele elastice. Folosirea ghetelor Kangoo Jumps reduce intensitatea impactului cu solul cu pâna la 80%, arde grasimile mai rapid, ajuta la adoptarea pozitiei corecte a corpului si intareate sistemul […] Continue reading →